lördag, september 17, 2016 - 16:00

Välkommen till vårt rehabprogram!

Vi ingår i landstingets "vårdval smärta och utmattning" sedan oktober 2014. Du som har haft smärta länge eller lider av utmattning, och därför behov av rehabilitering, är välkommen till oss. Du måste vara över 18 år. Om du har en läkarkontakt kan du be om remiss till oss. Men du kan också själv skriva din egen remiss om du är utredd sedan tidigare. Våra program är utformade enligt  senaste forskning, och du möter ett komplett team med olika professioner som arbetar tillsammans för att ge dig den bästa hjälpen som kan leda till ett aktivare liv.

Tyvärr har vi f.n. inte möjlighet att ta emot dig om du bor utanför Stockholms län.

När olika vårdyrkesgrupper arbetar ihop med patienten i centrum, kallas det för multimodal rehabilitering. Landstinget i Stockholms län har avtal med en handfull enheter, med olika profil, som kan bedriva sådan verksamhet. Inom rehabprogrammet tas patienter emot som har haft smärta sedan mer än tre månader, och är i behov av specialistrehabilitering. Vårdgarantin gäller, d.v.s. man har rätt att efter 30 dagars väntan få komma till någon annan enhet än den man anmält sig till. Vi har...


lördag, september 17, 2016 - 16:40

Vi söker administrativ chef

Är du ekonom med ett varmt människointresse? Då kan du vara rätt person för oss. 

Vi behöver dig som är väl hemma i ekonomi (våra ekonomer arbetar i Visma), och har erfarenhet av strukturering av arbetet och organisationsutveckling. Vår inställning är att personalen är vår oskattbara resurs som ska ha optimala förhållanden. Det blir din uppgift att se till det. Läs mer...

Administrativ chef vid Bragée Rehab
- Ekonomi och personaladministration

Är du ekonom med ett varmt människointresse? Då kan du vara rätt person för oss. Vi är ett rehabföretag inom Stockholms Läns Landstings ”Vårdval Smärta och Utmattning” med ca 40 anställda, varav ca 10 arbetar med ekonomi och administration.
Vi behöver dig som är väl hemma i ekonomi (våra ekonomer arbetar i Visma), och har erfarenhet av strukturering av arbetet och...


lördag, september 17, 2016 - 16:06

Medveten närvaro - öppen övning

Vi har nu lagt ut sex övningar med fysioterapeuten Berit Flink till våra rehabdeltagare, länkar nedan. Men du finner också en övning för sittande mindfulness envar kan komma åt.

Här finner du övningar som du kan använda mellan passen och efter avslutad rehab.
Nedan finns övningen "Paus med självmedkänsla". Klicka på ljudfilen.

 

Här är länkar till alla filer som våra rehabdeltagare kan komma åt.
1. Paus med självmedkänsla (denna sida)
2. Sittande meditation med fokus på tanka...


fredag, januari 22, 2016 - 11:27

Stresskänslig? Lär dig lyssna på kroppen.

Varför är vissa mer stresskänsliga än andra? Varför kan samma sorts påfrestande upplevelse hos den ena leda till utmattningsdepression medan den andra återhämtar sig och inte tycks få några allvarliga hälsomässiga konsekvenser? Om man kan förstå de skillnaderna i återhämtningsförmåga, kan man kanske komma en bit längre när det gäller att behandla utmattningstillstånd?

Forskarna upptäckte snart ett gemensamt aktivitetsmönster i hjärnan hos de här personerna. Områden som hanterar signaler från kroppen hade intensiv trafik när försökspersonen trodde att masken skulle stängas. Men trots det, så ökade inte signaleringen till de områden som aktiverar kroppen för stressreaktionerna kamp och flykt.

Med andra ord, hos dessa vältränade män och kvinnor övervakade hjärnan noggrant de plågsamma fysiska förnimmelser som är starten vid kroppslig panik, men...


måndag, augusti 15, 2016 - 13:55

Nya sidor för rehabdeltagare

Vi öppnar nu sidor för våra rehabdeltagare, med övningar, undervisningsmaterial, forum m.m. Du kan se en del smakprov även om du inte gått vårt program!

VÅRA DELTAGARSIDOR

Klicka på länkarna för att komma vidare. Glöm inte att logga in om du deltagit i våra program för att se mer.  Det som är öppet finns under "vår rehab"

torsdag, januari 21, 2016 - 21:29

Några tips om våra nya sidor

  1. Sök i menyn ovan eller se översikt här (loggan högst upp leder hem)
  2. Besök våra nya sidor för rehabdeltagare 
  3. Prova olika rehabövningar 
  4. Se video "Varför blir jag aldrig bra?" 
  5. Läs om egenremiss och att bli patient

Här ser du en översikta över innehållet på bragee.se. Det nås via menyer, men jag lägger nu ut länkar allt eftersom. Du får nå dem genom sidkartan om du inte tar det via menyerna.

 

Sidkarta

 

Nytt och notiser

  • Tema Stress

 

Bli patient

onsdag, januari 6, 2016 - 16:13

Först en översikt om nyheter

Vi har fler nyhetsflöden. Dels skriver vi en del själva, dels länkar vi till omvärlden. Du följer det nya vi skriver här nedan. Du kan också söka via sökrutan på alla våra sidor. Vi gör också en del sammanställningar, här är några.


måndag, april 20, 2015 - 08:25

Var har man ont när man söker rehab?

Kvinnor och män har inte ont på samma ställen när de söker rehabilitering visar den nationella årsrapporten från Nationella Registret för Smärtrehabilitering. Vad tänker du att skillnaden är? Registret innehåller uppgifter för över 2000 personer med långvarig smärta, och används av 28 kliniker i Sverige.

Män är från Mars, och på den  planeten har man ryggont. Kvinnor är från Venus, och där är plågan ont överallt. Varför det är sådana könskillnader är inte helt lätt att förstå, men en orsak är säkert att fibromyalgi med utbredd värk och ömhet är vanligare bland kvinnor, varför det oftare beskriver smärtor som varierar och upplevs i många områden. Trettisju procent av kvinnor anger sådan värk.

Det är också vanligare med värk i skuldror och axlar bland kvinnor, medan smärta i bröstrygg...


måndag, april 20, 2015 - 23:39

Nu öppnar vår rehab!

Vi välkomnar nya patienter med långvarig värk och smärta eller utmattning till vår rehabiliteringsklinik som öppnar den 1 oktober 2014. I vårt program erbjuds alla patienter först en bedömning av både specialistläkare, psykolog och fysioterapeut, och om det passar att gå in i vårt behandlingsprogram dessutom deltagarskola samt en omsorgsfull smärtutredning. Beroende på utfall av denna och diagnos kan man sedan gå vidare i sex veckors rehabilitering i grupp och med individuella behandlingar. Vi arbetar i team med läkare av olika specialitet, psykologer, fysioterapeuter, sjuksköterskor, socionomer andra. Man anmäler sig per telefon, och kan därefter komma på besök och fylla i de blanketter som behövs för att vi skall kunna bedöma behovet.

 

 

Rehabilitering vid långvarig smärta

Vi välkomnar nya patienter med långvarig värk och smärta eller utmattning.  Vi arbetar i team med läkare av olika specialitet, psykologer, fysioterapeuter, sjuksköterskor, socionomer andra. Detta kallas multimodal rehabilitering. Landstinget i Stockholms län har avtal med en...


fredag, september 23, 2016 - 18:00

Vilken rehab skall jag välja?

De olika rehabklinikerna i Stockholm täcker lite olika områden – sök där du kan få bra hjälp med just dina besvär. Vi vänder oss särskilt till dig som har lite mer komplicerad smärtproblematik. Känner du igen det här: Du har haft ont länge, med eller utan sjukskrivning. Du kanske också har andra problem än smärta, till exempel utmattning, nedstämdhet, oro. Du kan ha mötts av oförståelse av vården, eller fått behandlingar som inte hjälpt på sikt. Din livskvalitet kan ha sjunkit på grund av att problemen aldrig verkar gå över. Då kan du läsa vidare.....

Den rikstäckande utvärdering av all smärtrehabilitering som görs (kallas NRS, Nationella Registret för Smärtrehabilitering) visar att våra resultat är mycket goda just för deltagare med komplicerad problematik. Faktum är att vi ligger i topp! Så chansen är stor att vi kan hjälpa också dig.

 

Vad ingår i er rehab?

Vår profil bygger på den senaste hjärnforskningen – som visar att det är hjärnan som styr smärtan. Programmet är antingen förmiddagar eller eftermiddagar under...


Sidor

Egenremiss för rehab

Du behöver inte ha läkarremiss för att få 8 veckors smärtrehab hos oss. Vi sänder gärna information om vår rehab och egenremiss.

Klicka här. 

Björn Bragée, smärtläkare

 

Nyheter idag

-

Våra sidor

www.bragee.se
- om våra kliniker och rehab

www.patienttorget.se

- en virtuell patientförening

www.medect.se

- om vårt företag

www.smartguiden.se

- om smärta och behandling

www.smartforum.se

- utbyt erfarenheter!

 

Smärtdoktorn tipsar

Smärtläkarnas fältrop när det gäller läkemedel är "low and slow", d.v.s. börja med små doser och öka långsamt. Då bemästrar man lättare biverkningar och hittar rätt dos lättare. Inte börja med 8 tabletter Citodon om dagen, men kanske 1 eller 2.

Britt Bragées Blogg

Här finner du artiklar om neurosomatik och forskning om smärta, ångest och nedstämdhet.

Det finns Feldenkrais-övningar som kan hjälpa dig vid dessa besvär.

Gå till sidan.

Gilla oss på facebook!

NYA MEDLEMMAR

  • Evatannemyr
  • carinaeriksson1...
  • emila
  • icalimart
  • Rumblefish

Välkommen logga in

Feldenkraisövningar

På Britt Bragées blogg kan du finna många bra övningar mot smärta, ångest och oro. Här är några exempel:

Svängande höfter

Snabb ländryggrelax

Smidigare bröstrygg

Skulderövning

Här finner du också artiklar om neurosomatik och forskning om smärta, ångest och nedstämdhet.

Gå till sidan.

Vi stöder....